- Главная
- Каталог рефератов
- Физическая культура
- Реферат на тему: Лыжная подготовка школьни...
Реферат на тему: Лыжная подготовка школьника
- 23040 символов
- 12 страниц
- Написал студент вместе с Студент IT AI
Цель работы
Комплексно раскрыть в рамках реферата методику организации и проведения уроков лыжной подготовки в школе, обеспечивающую: 1) эффективное освоение учащимися базовых способов передвижения на лыжах (попеременный двухшажный ход, одновременные хода, подъемы, спуски, торможения, повороты); 2) целенаправленное развитие общей выносливости и координации движений; 3) применение современных методических приемов обучения; 4) строгое соблюдение правил безопасности для профилактики травматизма и укрепления здоровья школьников.
Основная идея
Системный подход к лыжной подготовке как средству одновременного формирования ключевых двигательных навыков (техники передвижения), укрепления здоровья школьников (через развитие общей выносливости и функциональных возможностей), воспитания координационных способностей и обязательного формирования культуры безопасности на уроках физической культуры.
Проблема
Несмотря на признанный оздоровительный и образовательный потенциал лыжной подготовки в школе, на практике наблюдается разрыв между ее теоретическими возможностями и реальной эффективностью. Это проявляется в недостаточном уровне освоения школьниками базовой техники передвижения на лыжах, слабом развитии общей выносливости и координационных способностей, а также в случаях травматизма из-за несоблюдения правил безопасности. Основными причинами являются: недостаточное учебное время, отводимое на раздел; формальный подход к проведению уроков; слабая материально-техническая база (лыжи, инвентарь, трассы); недостаточная подготовленность учителей в области современных методик обучения лыжным ходам, спускам и торможениям, а также в организации безопасной среды на занятиях. Как следствие, упускается уникальная возможность комплексного воздействия на физическое развитие, здоровье и двигательную культуру учащихся.
Актуальность
Актуальность рассмотрения системной методики лыжной подготовки школьников обусловлена несколькими ключевыми факторами современного образования и общества: 1. Здоровьесберегающий приоритет: На фоне роста гиподинамии, избыточного веса и снижения общего уровня здоровья детей и подростков, лыжная подготовка выступает мощным средством профилактики. Она эффективно развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует общую выносливость – основу физического здоровья. 2. Требования образовательных стандартов (ФГОС): Развитие универсальных учебных действий, личностных качеств (воля, настойчивость), метапредметных результатов (планирование, самоконтроль) и, конечно, предметных результатов в области физической культуры напрямую связаны с грамотно организованной лыжной подготовкой. 3. Развитие ключевых физических качеств: Лыжный спорт уникален комплексным развитием выносливости (главное качество), силы (особенно ног и спины), координации, ловкости и равновесия, что трудно достичь другими средствами ФК в такой степени. 4. Формирование жизненно важных навыков: Освоение разнообразных способов передвижения на лыжах (ходы, подъемы, спуски, торможения, повороты) является не только спортивным, но и прикладным двигательным навыком, актуальным в условиях российской зимы. 5. Культура безопасности: Необходимость формирования у школьников сознательного отношения к соблюдению правил безопасности при занятиях на лыжах, профилактика травматизма – это обязательный и крайне актуальный компонент любого урока физической культуры, особенно в условиях зимних занятий на открытом воздухе. 6. Психомоторное развитие: Занятия на лыжах требуют и активно развивают сложнокоординационные способности, чувство равновесия и ритма, пространственную ориентировку, что способствует общему моторному интеллекту ребенка.
Задачи
- 1. 1. Раскрыть образовательное, оздоровительное и воспитательное значение лыжной подготовки в системе физического воспитания школьников, обосновав ее роль в формировании двигательных навыков, укреплении здоровья и развитии физических качеств.
- 2. 2. Систематизировать и описать базовые технические элементы лыжной подготовки, подлежащие освоению в школе: попеременный двухшажный ход, бесшажный, одношажный и двухшажный одновременные ходы, основные способы подъемов («елочкой», «полуелочкой», «лесенкой»), спусков в основной и низкой стойках, торможений («плугом», упором) и поворотов на месте и в движении (переступанием).
- 3. 3. Проанализировать современные методики и принципы обучения технике передвижения на лыжах школьников разного возраста и уровня подготовленности, включая этапы формирования двигательного навыка (ознакомление, разучивание, закрепление, совершенствование) и методы (расчлененный, целостный, сопряженного воздействия).
- 4. 4. Определить средства, методы и организационные формы развития общей выносливости и координационных способностей учащихся в процессе уроков лыжной подготовки, учитывая дозировку нагрузки и принцип постепенности.
- 5. 5. Детально рассмотреть систему мер обеспечения безопасности на уроках лыжной подготовки: правила поведения, требования к инвентарю и одежде, подготовка учебных трасс, организация мест занятий, действия учителя по предупреждению травматизма и оказанию первой помощи при обморожениях и ушибах.
Глава 1. Ценностный потенциал лыжной подготовки в школьном образовании
В данной главе было обосновано фундаментальное значение лыжной подготовки как неотъемлемого компонента физического воспитания в школе. Мы раскрыли ее многогранное положительное влияние на укрепление здоровья учащихся через развитие выносливости и функциональных возможностей организма. Особое внимание уделено роли занятий в формировании сложных координационных навыков и равновесия. Глава также подтвердила соответствие лыжной подготовки требованиям ФГОС, подчеркнув ее вклад в воспитание личностных качеств и достижение образовательных результатов. В итоге, доказана необходимость ее системного внедрения для всестороннего развития школьников.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Глава 2. Технический арсенал школьной лыжной подготовки
В этой главе был систематизирован и подробно описан основной технический минимум, которым должны овладеть школьники в рамках лыжной подготовки. Ключевое внимание уделено классификации и характеристикам базовых лыжных ходов: попеременных и одновременных. Детально рассмотрены методы преодоления подъемов и спусков, подчеркнута их вариативность в зависимости от крутизны склона. Особый акцент сделан на важности освоения техник торможения и поворотов как гарантов безопасности передвижения. В итоге, представлен полный набор двигательных навыков, необходимый для успешного и безопасного катания на лыжах.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Глава 3. Стратегия совершенствования двигательных умений
В данной главе проанализированы ключевые подходы к построению процесса обучения технике передвижения на лыжах. Определены основополагающие принципы педагогического воздействия, обеспечивающие доступность и прочность усвоения материала. Детализирована этапность формирования двигательного навыка – от создания первоначального представления до совершенствования техники в изменяющихся условиях. Описаны и обоснованы наиболее эффективные методы обучения (целостный, расчлененный, сопряженного воздействия) и конкретные методические приемы, применимые на уроках. Глава дала учителю инструментарий для структурированного и результативного обучения.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Глава 4. Развитие ключевых физических кондиций в процессе занятий
В этой главе определены средства и методы развития двух ключевых физических качеств, наиболее эффективно формируемых на уроках лыжной подготовки: общей выносливости и координационных способностей. Для развития выносливости рассмотрены оптимальные виды нагрузки (равномерное передвижение, круговые тренировки) и принципы дозирования (интенсивность, продолжительность, частота занятий). В аспекте координации проанализированы специфические упражнения и условия (рельеф, скольжение), способствующие совершенствованию ловкости и равновесия. Подчеркнута необходимость комплексного подхода, где развитие физических качеств неразрывно связано с совершенствованием техники передвижения.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Глава 5. Безопасность как императив учебного процесса
В завершающей главе детально рассмотрена комплексная система мер по обеспечению безопасности школьников на уроках лыжной подготовки. Установлены четкие требования к состоянию лыжного инвентаря и одежде учащихся, предотвращающие травмы и переохлаждение. Описаны принципы организации безопасного учебного пространства, включая подготовку и содержание лыжных трасс. Особое внимание уделено профилактике травматизма через обучение правилам поведения и алгоритмам действий в потенциально опасных ситуациях. Глава подчеркнула, что формирование культуры безопасности – неотъемлемая часть образовательного процесса и ответственность педагога.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Заключение
Для реализации потенциала лыжной подготовки необходимо: 1) увеличить учебные часы в программе и обеспечить школы качественным инвентарем и подготовленными трассами; 2) внедрить модульные программы обучения, сочетающие этапное освоение техники с развитием выносливости через дозированные циклические нагрузки; 3) обучить педагогов современным методикам (расчлененный, целостный методы) и принципам индивидуализации; 4) интегрировать в каждый урок компоненты, развивающие координацию (упражнения на рельефе, маневрирование) и формирующие культуру безопасности; 5) включить регулярные инструктажи по экипировке, поведению на трассе и первой помощи в обязательную структуру занятий.
Aaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaa
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaa aaaaaaaa, aaaaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaa aaaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaa aaaaaaaa aaaaaaaaaa a aaaaaaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaa №125-Aa «Aa aaaaaaa aaa a a», a aaaaa aaaaaaaaaa-aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aa aa aaaaaaaaaa aaaaaaaa a aaaaaa aaaa aaaa.
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaa aaaaaaaaa, a aaa aaaaaaaaaa aaa, a aaaaaaaaaa, aaaaaa aaaaaa a aaaaaa.
Aaaaaa-aaaaaaaaaaa aaaaaa
Aaaaaaaaaa aa aaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa, a a aaaaaa, aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa, a aaaaaaaa a aaaaaaa aaaaaaaa.
Aaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaa
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaa (aaaaaaaaaaaa);
- Aaaaaaaaaa aaaaaa aaaaaa aa aaaaaa aaaaaa (aaaaaaa, Aaaaaa aaaaaa aaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa);
- Aaaaaaaa aaa aaaaaaaa, aaaaaaaa (aa 10 a aaaaa 10 aaa) aaaaaa a aaaaaaaaa aaaaaaaaa;
- Aaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaa (aa a aaaaaa a aaaaaaaaa, aaaaaaaaa aaa a a.a.);
🔒
Нравится работа?
Жми «Открыть» — и она твоя!
Войди или зарегистрируйся, чтобы посмотреть источники или скопировать данную работу
