Растительные жиры недостатки

Растительные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена, имеют множество преимуществ для здоровья. Они богаты полиненасыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают снижать уровень вредного холестерола в крови и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Однако, как и любой продукт, растительные жиры имеют свои недостатки, которые стоит учитывать. Во-первых, они содержат больше калорий, чем белки и углеводы, поэтому их употребление в больших количествах может привести к набору лишнего веса. Во-вторых, некоторые растительные жиры, такие как...