Решение задачи
написать конспект по проведению физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня, с упражнениями по теме: гимнастика до занятий
Условие:
написать конспект по проведению физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня, с упражнениями по теме: гимнастика до занятий
Решение:
Конспект по проведению физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня с упражнениями по теме "гимнастика до занятий":
1. Введение:
- Значение физической активности для здоровья и общего благополучия.
- Роль физкультурно-оздоровительной работы в повышении работоспособности и улучшении физической формы.
2. Особенности проведения физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня:
- Оптимальное время для проведения занятий - перед началом учебного дня.
- Продолжительность занятий - 10-15 минут.
- Необходимость проведения разминки и упражнений для различных групп мышц.
3. Гимнастика до занятий:
- Разминка:
- Мягкие повороты головы вправо-влево, вверх-вниз.
- Круговые движения плечами вперед и назад.
- Повороты туловища вправо-влево.
- Повороты и наклоны корпуса в разные стороны.
- Разведение и...
