Приведите примеры действия принципа регуляции психического напряжения при подготовке к ответственному соревнованию. На конкретных примерах и...

Доклад: Принцип регуляции психического напряжения и планирование пика готовности спортсменов Введение: Принцип регуляции психического напряжения является важной составляющей подготовки спортсменов к ответственным соревнованиям. Он предполагает контроль и регулирование уровня стресса и напряжения, чтобы спортсмен достиг максимальной психической готовности. В данном докладе мы рассмотрим примеры применения этого принципа на примере спорта и рассмотрим пользу применения технологий виртуальной реальности (ВР) в психологии спорта. Основная часть: 1. Примеры действия принципа регуляции психического напряжения: а) Теннис: Перед важным турниром теннисист может использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, чтобы снизить уровень стресса и напряжения. Он также может применять техники визуализации, представляя себя успешно выполняющим сложные удары и побеждающим соперника. Это помогает спортсмену снизить тревожность и повысить уверенность в своих навыках. б) Плавание: Перед важным соревнованием пловец может использовать техники дыхания и медитации для снятия напряжения и сосредоточения на своих целях. Он также может применять технику позитивного самообращения, повторяя утверждения, которые поддерживают его уверенность и мотивацию. Это помогает спортсмену поддерживать позитивное настроение и справляться с давлением. 2. Планирование пика физической и психической готовности спортсменов: Планирование пика готовности спортсменов включает...