Напиши курсовую работу, на тему: Физическая подготовка школьников 7-9 классов к выполнению нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне»
Тема: Физическая подготовка школьников 7-9 классов к выполнению нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне»
Введение:
Физическая подготовка является важной составляющей здоровья и развития школьников. Она способствует укреплению организма, формированию правильной осанки, развитию координации и выносливости. В рамках данной курсовой работы мы рассмотрим физическую подготовку школьников 7-9 классов с целью выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО).
Глава 1: Теоретические основы физической подготовки школьников
1.1 Значение физической подготовки в развитии школьников
1.2 Физические нагрузки и их влияние на организм подростков
1.3 Основные компоненты физической подготовки: силовая, выносливость, гибкость, координация
Глава 2: Нормативы ВФСК «Готов к труду и обороне» для школьников 7-9 классов
2.1 Общая характеристика нормативов ВФСК ГТО
2.2 Описание нормативов для школьников 7-9 классов
2.3 Требования к выполнению нормативов
Глава 3: Методы и средства физической подготовки школьников
3.1 Организация занятий физической культурой в школе
3.2 Разнообразные виды физических упражнений и их влияние на развитие организма
3.3 Рациональное питание и его значение для физической подготовки
Глава 4: Оценка и контроль физической подготовки школьников
4.1 Методы оценки физической подготовки
4.2 Роль тестирования в контроле физической подготовки
4.3 Использование электронных средств для контроля физической активности
Заключение:
Физическая подготовка школьников 7-9 классов является важным аспектом их развития и здоровья. Выполнение нормативов ВФСК ГТО способствует формированию физической выносливости, силы, гибкости и координации. Организация занятий физической культурой в школе, разнообразные виды физических упражнений и рациональное питание играют ключевую роль в достижении успеха в выполнении нормативов. Оценка и контроль физической подготовки позволяют отслеживать прогресс и корректировать тренировочные программы.
Рекомендации:
1. Проводить регулярные занятия физической культурой в школе, включая разнообразные виды физических упражнений.
2. Поддерживать здоровое питание, богатое белками, углеводами и витаминами.
3. Проводить регулярные тестирования для оценки физической подготовки школьников.
4. Использовать электронные средства для контроля физической активности и мотивации школьников.
Таким образом, физическая подготовка школьников 7-9 классов к выполнению нормативов ВФСК ГТО является важным аспектом их развития и здоровья. Она способствует формированию физической выносливости, силы, гибкости и координации, а также развитию здорового образа жизни.