Решение задачи
Совершенствование техники плавания способом брасс 1. Плавание с помощью движений ногами брассом в согласовании с дыханием, с доской в вытяну...
Условие:
Совершенствование техники плавания способом брасс
- Плавание с помощью движений ногами брассом в согласовании с дыханием, с доской в вытянутых руках.
- Плавание на спине (руки у бёдер или вытянуты вперёд) с помощью движений ногами брассом.
- Плавание с помощью непрерывных движений руками брассом в согласовании с дыханием.
- Плавание «раздельным
Решение:
Плавание брассом является одним из самых популярных стилей плавания. Оно характеризуется использованием движений ногами и руками в определенной последовательности. Вот основные темы, которые будут рассмотрены в конспекте:
1. Техника плавания брассом:
- Движения ногами: ноги согнуты в коленях и выполняют движение подталкивания вниз и наружу, а затем возвращаются в исходное положение.
- Движения руками: руки движутся вперед и вниз, затем разводятся в стороны и выполняют движение подталкивания вниз и назад.
- Дыхание: дыхание происходит при поднятии головы из воды во время движения руками.
2. Улучшение техники плавания брассом:
- Использование доски: доска помогает улучшить позицию тела и сосредоточиться на движениях ногами.
- Плавание на спине: плавание на спине с помощью движений ногами брассом помогает развить силу и координацию ног.
- Непрерывные движения руками: плавание с непрерывными движениями руками брассом помогает улучшить силу и выносливость рук.
3. Раздельное плавание брассом:
- Раздельное плавание брассом представляет собой комбинацию движений ногами и руками брассом, выполняемых поочередно.
- Этот стиль плавания позволяет достичь более высокой скорости и эффективности.
4. Преимущества плавания брассом:
- Развитие силы и выносливости ног и рук.
- Улучшение координации движений.
- Развитие гибкости и вытяжки тела.
- Укрепление мышц спины и корпуса.
В конспекте будут представлены научные исследования, подтверждающие эффективность и преимущества плавания брассом.
Похожие работы
Попробуй и другие функции
Решения по другим предметам
А
Б
В
М
П
С
Т
Э