Решение задачи
заполнить таблицу состав суточного пищевого рациона режим питания название блюда продукты необходимые для его приготовления...
Условие:
заполнить таблицу состав суточного пищевого рациона
режим питания название блюда продукты необходимые для его приготовления масса,г содержание во взятом количестве продукта, г калорийность,
1-й завтрак
второй завтрак
обед
ужин
Решение:
Режим питания: 1-й завтрак
Название блюда: Омлет с овощами
Продукты необходимые для его приготовления:
- Яйца - 2 шт.
- Помидоры - 1 шт.
- Перец - 1 шт.
- Лук - 1/2 шт.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Масса, г: Вес каждого ингредиента может варьироваться в зависимости от предпочтений, но примерно:
- Яйца - 100 г
- Помидоры - 100 г
- Перец - 50 г
- Лук - 50 г
- Масло растительное - 15 г
Содержание во взятом количестве продукта, г:
- Яйца: белки - 12 г, жиры - 10 г, углеводы - 1 г
- Помидоры: белки - 1 г, жиры - 0 г, углеводы - 4 г
- Перец: белки - 1 г, жиры - 0 г, углеводы - 4 г
- Лук: белки - 1 г, жиры - 0 г, углеводы - 5 г
- Масло растительное: белки - 0 г, жиры - 14 г, углеводы - 0 г
Калорийность:
- Яйца: около 140 ккал
- Помидоры: около 20 ккал
- Перец: около 20 ккал
- Лук: около 25 ккал
- Масло растительное: около 120 ккал
Общая калорийность омлета с овощами составит примерно 325 ккал.
Похожие работы
Попробуй и другие функции
Решения по другим предметам
А
Б
В
М
П
С
Т
Э