1. ...
  2. ...
  3. ...
  4. Решение задачи на тему: «разработать и составить комплекс упражнений для развития координационных способн...»
Решение задачи

разработать и составить комплекс упражнений для развития координационных способностей во взаимосвязи с обучением технике двигательных действ...

Физическая культура

Условие:

разработать и составить комплекс упражнений для развития координационных способностей во взаимосвязи с обучением технике двигательных действий в легкой атлетике . описать содержание каждого физического упражнения с дозированием физической нагрузки для возрастной группы 18-21 год

Решение:

Реферат на тему "Развитие координационных способностей во взаимосвязи с обучением технике двигательных действий в легкой атлетике" Введение: Координационные способности играют важную роль в достижении успеха в легкой атлетике. Они позволяют спортсменам эффективно выполнять технику двигательных действий, улучшая результаты и снижая риск травм. В данном реферате будет представлен комплекс упражнений, разработанный для развития координационных способностей во взаимосвязи с обучением технике двигательных действий в легкой атлетике для возрастной группы 18-21 год. Описание комплекса упражнений: 1. Ходьба по линии: - Спортсмен становится на одну ногу и начинает проходить по прямой линии, которая может быть нарисована на полу или использована лента. - Цель - сохранять равновесие и точность движений. - Дозирование физической нагрузки: 3-4 повторения на каждую ногу, по 30-60 секунд на каждое повторение. 2. Перешагивание через препятствия: - Расставьте несколько низких препятствий (например, конусы) на расстоянии 1-2 метра друг от друга. - Спортсмен должен перешагнуть через каждое препятствие, сохраняя равновесие и точность движений. - Дозирование физической нагрузки: 3-4 повторения, по 10-15 перешагиваний на каждое повторение. 3. Метание мяча в стену: - Спортсмен становится спиной к стене на расстоянии около 2-3 метров. - Он метает мяч в стену, затем ловит его и повторяет упражнение. - Цель - точность метания и координация движений. - Дозирование физической нагрузки: 3-4 повторения, по 10-15 метаний на каждое повторение. 4. Бег с изменением направления: - Спортсмен начинает бег на коротком расстоянии, затем внезапно меняет направление. - Цель - быстро и точно изменять направление движения. - Дозирование физической нагрузки: 3-4 повторения, по 30-60 секунд на каждое повторение. Подсказки для раскрытия темы реферата: 1. Изучите научные исследования, связанные с развитием координационных способностей в легкой атлетике. Обратите внимание на методы тренировки и их эффективность. 2. Рассмотрите возрастные особенности спортсменов в возрастной группе 18-21 год. Изучите, какие координационные способности требуют особого внимания в этом возрасте и какие упражнения могут быть наиболее полезными. 3. Обратите внимание на взаимосвязь между развитием координационных способностей и обучением технике двигательных действий в легкой атлетике. Исследуйте, какие упражнения могут помочь улучшить технику и какие аспекты техники требуют особого внимания при развитии координации. Удачи в написании реферата!

Похожие работы

Попробуй и другие функции

  • ИИ для любых учебных целей

    • Научит решать задачи

    • Поможет решать задачи

    • Исправит ошибки в решении

    • Ответит на вопросы за минуту

    Попробовать
  • База готовых рефератов

    • Свыше 1,2 млн работ

    • Больше 160 предметов

    • Работы написали студенты вместе с AI

    • База ежедневно обновляется

    Попробовать

Решения по другим предметам