Решение задачи
Эссе по теме: Физическая культура личности; • Составить список источников (не менее 10 ист.) по данной теме Структура эссе • Вступление (оп...
Условие:
Эссе по теме: Физическая культура личности; • Составить список источников (не менее 10 ист.) по данной теме Структура эссе • Вступление (определяется проблема и ваше отношение к ней); • Тезис (ваши мысли по проблеме); • Аргумент (доказательства мысли, взгляда), написать 3 страницы развернуто
Решение:
Физическая культура играет важную роль в формировании и развитии личности. Она способствует укреплению здоровья, повышению физической выносливости, улучшению психологического состояния и социальной адаптации. В данном эссе я хотел бы обратиться к реальным исследованиям, которые подтверждают важность физической культуры для формирования личности.
Источники:
1. World Health Organization. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization, 2010.
2. Warburton DE, Nicol CW, Bredin SS. Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ. 2006 Mar 14;174(6):801-9.
3. Booth FW, Roberts CK, Laye MJ. Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Compr Physiol. 2012 Apr;2(2):1143-211.
4. Hillman CH, Erickson KI, Kramer AF. Be smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition. Nat Rev Neurosci. 2008 Jan;9(1):58-65.
5. Penedo FJ, Dahn JR. Exercise and well-being: a review of mental and physical health benefits associated with physical activity. Curr Opin Psychiatry. 2005 Mar;18(2):189-93.
6. Biddle SJ, Asare M. Physical activity and mental health in children and adolescents: a review of reviews. Br J Sports Med. 2011 Sep;45(11):886-95.
7. Dishman RK, Heath GW, Lee IM. Physical activity epidemiology. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2013.
8. Blair SN, Kohl HW 3rd, Paffenbarger RS Jr, Clark DG, Cooper KH, Gibbons LW. Physical fitness and all-cause mortality. A prospective study of healthy men and women. JAMA. 1989 Nov 3;262(17):2395-401.
9. Lee IM, Shiroma EJ, Lobelo F, Puska P, Blair SN, Katzmarzyk PT. Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. Lancet. 2012 Jul 21;380(9838):219-29.
10. Centers for Disease Control and Prevention. Physical activity and health: a report of the Surgeon General. Atlanta, GA: Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, 1996.
Физическая активность имеет положительное влияние на здоровье человека. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, взрослым людям следует заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний (World Health Organization, 2010). Исследования показывают, что физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и некоторых видов рака (Warburton et al., 2006; Booth et al., 2012). Кроме того, физическая активность способствует улучшению психического здоровья, снижению уровня стресса и депрессии (Hillman et al., 2008; Penedo et al., 2005; Biddle et al., 2011).
Одним из ключевых аргументов в пользу физической культуры является ее влияние на когнитивные функции и умственное развитие. Исследования показывают, что регулярная физическая активность улучшает память, внимание, концентрацию и креативность (Hillman et al., 2008). Это особенно важно для детей и подростков, так как физическая активность способствует их учебной успеваемости и развитию социальных навыков (Biddle et al., 2011).
Кроме того, физическая культура имеет прямое влияние на продолжительность жизни. Исследования показывают, что низкая физическая активность является одной из основных причин смертности от неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет (Blair et al., 1989; Lee et al., 2012). Регулярная физическая активность может увеличить продолжительность жизни на несколько лет и улучшить ее качество.
В заключение, физическая культура играет важную роль в формировании и развитии личности. Она способствует укреплению здоровья, улучшению психического состояния и продлению жизни. Результаты реальных исследований подтверждают важность физической активности для достижения оптимального физического и психологического благополучия. Поэтому, каждый человек должен стремиться к регулярной физической активности, чтобы обеспечить свое здоровье и развитие личности.
Похожие работы
Попробуй и другие функции
Решения по другим предметам
А
Б
В
М
П
С
Т
Э