Решение задачи
10.Определите КО (комплексная оценка уровня физической подготовленности) школьницы, если она выполнила 20 приседаний за 30 сек, ЧСС после на...
Условие:
10.Определите КО (комплексная оценка уровня физической подготовленности) школьницы, если она выполнила 20 приседаний за 30 сек, ЧСС после нагрузки составила 150 уд/мин. Проведите анализ результата.
Решение:
Для определения КО (комплексной оценки уровня физической подготовленности) школьницы, необходимо учитывать не только количество выполненных приседаний, но и показатель ЧСС (частота сердечных сокращений) после нагрузки.
Оценка уровня физической подготовленности может быть проведена с использованием шкалы Метса, которая основывается на потреблении кислорода во время физической активности. Однако, для точной оценки требуется знать возраст и пол школьницы, так как уровень физической подготовленности может различаться в зависимости от этих факторов.
Допустим, школьница является девочкой в возрасте 14-17 лет. В этом случае, для оценки КО можно использовать следующие данные:
1. Количество выполненных приседаний: 20.
2. ЧСС после нагрузки: 150 уд/мин.
Согласно шкале Метса, для девочек в возрасте 14-17 лет, выполнение 20 приседаний за 30 секунд соответствует уровню физической подготовленности "ниже среднего". Однако, показатель ЧСС после нагрузки составляет 150 уд/мин, что является достаточно высоким значением.
В целом, можно сказать, что школьница имеет некоторую физическую подготовку, но ее уровень может быть улучшен. Рекомендуется продолжать тренировки для укрепления мышц и улучшения выносливости, а также следить за показателем ЧСС после нагрузки, чтобы контролировать свое состояние здоровья и физическую подготовку.
Похожие работы
Попробуй и другие функции
Решения по другим предметам
А
Б
В
М
П
С
Т
Э